Echt sein,
statt perfekt sein.
„What's your short story?"
Diese Frage wurde mir einmal gestellt und da musste ich erst einmal innehalten. Denn die Wahrheit ist:
Meine "Story" ist alles andere als "short".
Ich bin Sabrina, Co-Founderin von SUM Female Clarity und ganz ehrlich: mein Weg war alles andere als linear.
Als ich gerade 18 wurde, erfuhr ich, dass mein Papa an ALS erkrankt ist und sterben wird. Er war der wichtigste Mensch in meinem Leben. Ohne es zu wissen, fing ich an, mich abzulenken und den Schmerz auszuhalten, anstatt ihn zu spüren. Ich funktionierte – bis es nicht mehr ging. Nach seinem Tod begann ich zum ersten Mal, mich wirklich mit mir selbst zu beschäftigen und Schritt für Schritt zu verstehen, warum ich diese Schwere in mir trug. Eine Schwere, die nicht nur mit der Trauer zu tun hatte.
Ich verstand, dass ich meine Geschichte nicht verändern kann, aber dass ich anfangen kann, mir selbst endlich ehrlich zu begegnen und mein wahres Selbst wiederzufinden.
“You find peace not by rearranging the circumstances of your life, but by realizing who you are at the deepest level.”
— Eckhart Tolle
Leichter gesagt, als getan.
Denn erst mal machte ich weiter so wie ich es eben kannte. Ich stürzte mich in Arbeit, füllte jede Lücke mit Beschäftigung, eignete mir immer mehr Wissen an und wollte "besser" werden.
Selbst nach meinem mentalen Zusammenbruch zu Beginn meiner Promotion funktionierte ich erst mal weiter. Ich stand weiterhin im Labor, lieferte Ergebnisse, performte in Meetings, erfüllte Erwartungen und stellte meine Bedürfnisse hinten an.
Oder ehrlich gesagt: Ich wusste damals gar nicht, was ich wirklich brauche. Ich war viel zu sehr damit beschäftigt, stark zu sein, besser zu werden, mich zu optimieren und gleichzeitig nicht zu sehr aufzufallen. Und ich hatte ständig Angst, nicht gut genug zu sein.
Und so wurde ich mit der Zeit eine dieser Frauen.
Mehr angepasst. Weniger ich.
Und die Wahrheit ist: Ich habe es nicht mal gemerkt.
Nach über 11 Jahren im akademischen System stand mir mit all meinen Titeln und langjähriger Forschungserfahrung eine vielversprechende Karriere bevor. Von außen sah alles wunderbar aus.
Doch innerlich habe ich geschrien. Ich wusste nicht mehr, wer ich wirklich bin und was mich beruflich erfüllt. Ich spürte, dass irgendetwas nicht stimmt. Ich konnte es nicht benennen. Ich wusste nur eins: Das kann nicht alles sein. Es muss ein Leben möglich sein, das sich mehr nach mir anfühlt.
Damit du weißt, wovon ich spreche:
Dr. rer. nat. (PhD)
in Biologie
Forschung zu Entzündungsprozessen, molekularen Stress- und Regulationsmechanismen des Körpers
B.Sc. & M.Sc.
molekulare
Ernährungswissenschaft
Fundiertes Wissen über Ernährung, Stoffwechsel, Gesundheit und komplexe Zusammenhänge im menschlichen Körper
> 11 Jahre
in Forschung und
akademischen Systemen
TU München · Universität Hohenheim · Wageningen University & Research · Universität zu Köln · IfV
ICF-zertifizierter
Life & Purpose Coach
Zertifizierte Coachingausbildung, 2024 · Gründerin von
Present Soul Coaching, 2025
So viel zum Lebenslauf. Aber du weißt ja: Du bist mehr als dein Lebenslauf.
Damit du weißt, wovon ich spreche:
Mein fachlicher Hintergrund
Dr. rer. nat. (PhD)
in Biologie
Forschung zu Entzündungsprozessen, molekularen Stress- und Regulationsmechanismen des Körpers
B.Sc. & M.Sc.
molekulare
Ernährungswissenschaft
Fundiertes Wissen über Ernährung, Stoffwechsel, Gesundheit und komplexe Zusammenhänge im menschlichen Körper
> 11 Jahre
in Forschung und
akademischen Systemen
TU München · Universität Hohenheim · Wageningen University & Research · Universität zu Köln · IfV
ICF-zertifizierter
Life & Purpose Coach
Zertifizierte Coachingausbildung ·
Gründerin von
Present Soul Coaching
So viel zum Lebenslauf. Aber du weißt ja: Du bist mehr als dein Lebenslauf.
Endlich mehr ich sein!
Also machte ich mich auf die Suche. Ich wollte verstehen, warum ich mich so verloren fühlte und wie ich da wieder herausfinde.
Ich tat das, was ich bis dahin vermieden hatte: Ich suchte mir Hilfe und ging in Therapie. Die Therapie half mir zum ersten Mal meine Prägungen und Biografie zu verstehen. Doch das alleine reichte nicht. Ich wollte mehr wissen, also stieg ich tiefer ein in Themen zu Psychologie, menschliches Verhalten, mentale Gesundheit, Persönlichkeitstools, Ikigai, Dharma, Human Design und Spiritualität.
Dabei stieß ich auf Ansätze, die mir halfen, und auf andere, die für mich nicht passten. Ich verwarf wieder, ging weiter und blieb dran, auch wenn ich manchmal nicht wusste, wohin mich das alles führt.
Und dann begann ich, Schritt für mich selbst endlich kennenzulernen – meinen Körper, meine Werte, meine Bedürfnisse, Grenzen und Stärken. Ich hörte zum ersten Mal wirklich hin, was mir guttut und was nicht. Und so fand ich Schritt für Schritt zurück zu mir.
Dabei erlebte ich selbst, dass es nicht den einen Weg gibt. Es geht darum, verschiedene Ansätze ganzheitlich und individuell zu integrieren.
Aus meinen persönlichen Erfahrungen, meinem wissenschaftlichen Hintergrund und meiner Coachingskompetenz entstand ein Ansatz, den ich heute nutze, um dich zu begleiten, mehr du selbst zu werden, innere Resilienz aufzubauen und berufliche Klarheit zu finden, die dich rausführt aus der Anpassung und rein in Selbstklärung, Authentizität und deine Individualität.
